ЕАА 160 гр

Комплекс незаменимых аминокислот EAA9 от Be First включает все 9 незаменимых аминокислот, требующихся нашему организму для синтеза любого белка. Добавка эффективна для подавления катаболизма, стимуляции роста мышц, а также устранения последствий нехватки белка в рационе.

Что такое аминокислоты EAA9

EAA – это essential amino acids, т.е. незаменимые аминокислоты. Это группа веществ, участвующих в синтезе белка. Среди протеиногенных аминокислот (входящих в состав белков) есть заменимые – которые способны синтезироваться организмом из других, и незаменимые – которые могут быть получены только из пищи, добавок или внутривенного введения. Таких незаменимых аминокислот существует 9, все они входят в состав добавки EAA9 от Be First.

Незаменимые аминокислоты обязательно должны поступать с пищей, чтобы организм нормально функционировал. Ученые установили, что в постабсорптивном состоянии, т.е когда в кровь не поступают аминокислоты из пищи, деградация мышечного белка превышает синтез примерно на 30%. Происходит это потому, что 25% незаменимых аминокислот, выделяющихся в плазму из мышц при их естественном распаде, захватывается другими белковыми тканями, а 5% используются в качестве энергии. И только оставшиеся 70% повторно используются для устойчивого синтеза мышечного белка. То есть, в процессе естественного функционирования организма и естественного самообновления клеток, постоянно происходит утрата незаменимых аминокислот. Если они не будут поступать с пищей в количестве необходимом для компенсации этих потерь, то в организме будет преобладать катаболизм над анаболизмом. 

В то же время при больших нагрузках (тяжелой работе, сильном стрессе, интенсивных тренировках) естественный распад белка ускоряется, запасы необходимых веществ в организме быстро истощаются, и поступления этих аминокислот с пищей в обычном количестве оказывается недостаточно.  В результате чего падает работоспособность, замедляется прогресс, снижается иммунитет и могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. 

Чтобы предотвратить возникновение этой ситуации, незаменимые аминокислоты необходимо принимать дополнительно – в форме специальной добавки либо в виде дополнительных порций качественного белка.

В чем преимущества EAA9

Этот комплекс исключительно важен для восстановления и роста организма, а также для роста мышечной массы, поскольку он содержит в себе все необходимые и незаменимые протеиногенные аминокислоты в оптимальном соотношении. Иногда сравнивают EAA с BCAA, но если бцаа аминокислоты подавляют катаболизм и стимулируют мышечный рост, то мышцам для роста все равно требуются все необходимые аминокислоты, и если их не хватает, то прием BCAA окажется бесполезным. 

Поэтому в ряде случаев EAA оказывается намного эффективнее – в нем не только содержатся аминокислоты BCAA, но и все остальные, которые требуются для синтеза миофибриллярного белка, так что мышцы будут расти быстрее. К примеру, в исследованиях установлено, что принимаемый самостоятельно лейцин (основная аминокислота в составе ВСАА) в дозе около 3 гр способен вызывать реакцию повышения синтеза мышечного белка посредством активации анаболического сигнального пути mTORC1, жизненно важного регулятора роста клеток. 

Но при этом же было показано, что потребление небольших количеств (3 гр суммарно) всех 9-ти EAA стимулирует синтез мышечного протеина независимо от активации анаболического сигнального пути. То есть сам факт доступности для мышечной клетки всех незаменимых аминокислот стимулирует мышечный рост.  И это даже при их малом количестве и при отсутствии дополнительных стимулов. Но оптимальная доза EAA должна содержать в своем составе до 3-х грамм лейцина, что обеспечит наиболее комплексное воздействие на синтез мышечного белка. 

То есть обеспечит мышечные клетки и пластическим материалом - аминокислотами для строительства белка и должной активацией анаболических сигнальных путей благодаря лейцину. В специальных исследованиях ученые зафиксировали результат "доза-ответ", характеризующийся почти удвоением баланса чистого белка в ответ на 6-граммовую дозу EAA в сравнении с трехграммовой 

В других исследованиях установили, что EAA в дозе 9-15 гр до или после силовой тренировки способствовали более высоким темпам поглощения аминокислот мышцами на нужды синтеза белка течение 24-часового периода, а не только через 3 или 4 ч после тренировки. 

СоставПорция: 1 мерная ложка (5,7 г)Порций в упаковке: 28 Количество на порцию% от дневной нормы*L-лейцин2130 мг46,3%L-лизин гидрохлорид660 мг16%L-валин520 мг20,8%L-изолейцин520 мг26%L-треонин500 мг20,8%L-фенилаланин260 мг5,9%L-триптофан160 мг20%L-гистидин140 мг6,6%L-метионин140 мг7,7%*% от адекватного уровня потребления